Najnowsze wpisy
Jak prawidłowo komponować posiłek ?
Czy wiesz jak skomponować swój posiłek, by sycił i dostarczał wszystkich niezbędnych składników? W tym…
Jak wprowadzić nowy nawyk ?
Czy jest nawyk i w jaki sposób w łatwy i efektywny sposób wprowadzić nowy nawyk…
Dieta a nowotwór czyli: Jak jeść, by nie zachorować na raka?
Jak jeść by nie zachorować na raka czyli dieta, a nowotwór. Zgodnie z raportem Krajowego…
Dieta w SIBO- czy low FODMAP to zawsze dobre rozwiązanie?
Wśród osób cierpiących na „SIBO” coraz liczniejszą grupę stanowią osoby młodsze, w tym dzieci i…
Dieta w zaparciach
Zaparcia do dość częsty problem zgłaszany w gabinecie dietetyka, częściej przez kobiety niż mężczyzn oraz…
Ekspresowy skyrnik z truskawkami
Ekspresowy przepis, kiedy masz ochotę na coś słodkiego, a niekoniecznie lubisz spędzać długie godziny w…
Jaką wodę pić ?
Mnogość informacji w Internecie, niejednokrotnie wykluczających się wzajemnie sprawia, że ciężko znaleźć jednoznaczną odpowiedź. Gazowana…
Co oznaczają informacje na butelce wody ?
W zależności od tego jaką wodę wybierasz- dostarczasz różną ilość składników mineralnych, ale nie tylko….
9 rad: Jak zacząć pić wodę?
9 rad, które pomogą Ci pić więcej wody w ciągu dnia.
Ile wody powinnaś wypijać?
Co sprawia, że woda jest dla Ciebie najlepszym wyborem? Czym jest woda? Co o niej…
Deser ciasteczkowo-bananowy
Dobrze zbilansowana alternatywa dla gotowych, smakowych deserków. Dobry skład, świetnie dograne proporcje.
Kanapki z pastrami i anchois
Zdecydowanie niebanalny pomysł na kanapkę. Śniadanie nie musi być nudne.
Kanapki z twarożkiem i warzywami
Śniadanie dla tradycjonalistów. Bezmięsne, syte i łatwe. Pomysł często przez Nas zapominany.
Ciasto francuskie ze szparagami
Przepis prosty a cieszy 🙂 patrząc na składniki trudno uwierzyć, że można go stosować w…
Łosoś z pieczonymi ziemniaczkami
Obiad na redukcji nie musi być nudny. Ten przepis choć mega prosty- smakowo jest petardą…
Naleśniki z twarożkiem i sosem mango
Mogą być obiadem, przekąską, słodką kolacją. Sprawdzają się idealnie w przypadku zwiększonego apetytu na słodkości…
Szpinakowe ślimaczki
Szpinakowe ślimaczki. Mogą być obiadem, kolacją, śniadaniem i przekąską. Mogą być jedzone na ciepło i…
Ekspresowe leczo
Leczo na szybko, z ogólnodostępnych składników. Idealne do mrożenia 😉
Owsianka z owocami leśnymi i figą
Śniadanie na słodko lub przekąska w trakcie dnia. Za sytość w posiłku odpowiada spora porcja…
Dorsz w porach i pieczarkach
Niecodzienne połączenie. Rybka wilgotna, delikatna, przepyszna 🙂
Dorsz z warzywami
Propozycja na piątek i nie tylko. Świetna z pieczonymi ziemniaczkami z tymiankiem.